サインといっても
自分が発するものもあれば
自分が気づくものもあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
食生活に偏りが続くと
（あー、なんかお野菜が食べたいなぁ）
身体が本当に欲しているかどうかはわかりませんが
無性にお野菜を食べたくなることがあります
何がどうしてどうなってるから
そういう感じになるのかは
私自身に関しては
あまり明確になっていないところではあるのですが
いつもよりも多めに
お皿に取り分けている自分がいたりします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他には
（あ、ちょっと目がかすんできたな）
これは片頭痛の始まりなのですが
（私の場合かなりの確率で）
この段階で気づくことができれば
自分なりに身体を休めたりあえてゆるめのスケジュールにしておいたり
そうすることで
それ以上ひどくならないこともあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こういった自分のサインに気づくことで
ギリギリいっぱいにならずに済むのですが
猪突猛進状態だと
そんなサインが置き去りになってしまいます
身体の状態はもちろん
心の状態も把握しておけると
ちょっとした不調に対しても
対策を立てられたり
過剰に反応せずに済むことがあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一旦スピードを緩めてみたり
少し寄り道してみることは
決して怠けたりさぼったりしているのではなく
そのときの自分に必要なことかもしれません
そんな瞬間にさりげなく気づかせてくれる何かしらのサインを
できるだけ取りこぼさずにいたいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング