（あ、これは何か含んでるな）
相手だけではなく
自分自身にも
心当たりのあるキーワードがあります
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「…別に？」
それが耳に届くとき
大抵何か言いたげなことがありそうで
モヤッとが漂いますが
逆もしかりで
「…別に」
それを言いたいとき
自分の中には
消化不良の何かがいて
うごめくそれにちょっと手を焼いている
そんな感じです
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おそらく自分がそうであるから
逆の場合もそんな想像をしてしまうのですが
「別にいいけど」
大抵よくなかったりします
子どもたちの場合は
構って欲しいというのもあるかもしれませんが
きっと私がそうであるように
「よくはないのだけどまだうまく言語化できない」
そういうことではないかなぁと
勝手に解釈していたりします
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そういうやり取りを交わす中で
モヤッとする感覚はもちろんあるのだけど
それはそれとして
曖昧なまま一旦受け止めておく
白黒つけることに躍起になっていた頃は
なかなか譲れないところでもありました
モヤッとすることは悪いことではなく
そういう色合いがあることも受け止められ始めた頃
自分自身が少し楽になった感覚を
毎回思い出してはハッとします
今は淡い色合いも結構好きです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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