消しゴムで消すよりも鮮やかで
まるで神隠しに合ったように
一瞬でいなくなりました
ちょっとかと思ったら
全然そんなことはなくて
わりと平気かと思ったら
意外に大変だったりして
心中が四六時中ワーワー言ってる
そんな時間帯がありました
頭は冷静なのに
心がついていかない
かけ離れていくそれらに
わかっていても止められない
そんなしんどさが
少しずつ降り積もっていって
最初は晴れ模様だった心にも
暗雲が立ち込めはじめてきて
自分でもマズイなぁと
感じつつありました
ちょうどそんなタイミングのときに
思いがけないところから
思いがけない感謝のご挨拶をいただいて
それらを受け止めて
ありがたさを噛み締めた瞬間に
これまでのモヤモヤしたものが一気に吹き飛び
あっという間に帳消しにしてしまいました
こんなことあるんだなぁと
ちょっとビックリしたのですが
逆のパターンは
結構良くあります
それまでとびきりゴキゲンだったのに
自分にとって不愉快な言葉を耳にした途端に
イライラが覆い被さってきて
怒りやすい状態を準備してしまう
毎回そこに陥っては
イヤなパターンだなと思っていたのですが
その逆を体験してみて
こんな風にもプラスの方に覆ることがあるのだと
驚きとともに
ちょっとホッとした自分が居たのでした
外的要因に頼らなくても
場合によっては
自分で自分を心地よい所へ連れて行ける
そういう状態を作れるようになりたいし
自分のゴキゲンは自分で取れるようになりたいです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング