ささくれがあると
ほんのちょっとのことが
とってもしみます
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普段は
前々気にならないものでも
やけに指先がしみて
そこで初めて
小さなささくれに
気付くことがあります
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逆もあって
小さなささくれが
あることによって
普段気にならないことが
ものすごく気になる
ちょっとしたことが
引っかかってしまうことがあります
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ささくれがあるとか
心がささくれ立っているというのは
自分の状態であって
それを何とかしようというよりも
今自分がどういう状態なのかを
あらかじめ把握しておくことによって
いざ何かしらの
違和感や不快感を感じたとしても
過剰に反応したり
必要以上に落ち込むことは避けられるのではないかと思います
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ささくれがあることに気付いたとき
それはそれとして受け止めたり
そこに集中的なケアをしたり
出来ることは
色々ありそうだな
そんな風にも感じています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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