私の中には
パターン化したものがあるのだけど
これってきっと
自分にしかわからない感覚というか
こだわりのひとつなのだなと思います
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今なら「そっか」で
ムリなくやり過ごせるのだけど
それをやり過ごせるようになるまでに
ちょっとしんどい時期がありました
それって自分の中の感覚でいうと
「一周回って」です
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回り切ってしまえば
何てことないのだけど
回り始めのところに
ググっと負荷が掛かるし
思っているより
ずいぶん馬力が必要なので
そこが滞ると
行ったり来たりをしばらく繰り返してしまいます
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何かの拍子に
グッと回ると
あとは脱力したままでも
元の場所に戻ってきて
気づいたら
「ちっぽけなこと」になっていたりもします
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そういう感覚に気づいてからは
（とりあえず一周回してみよう）
そんな風にイメージするだけで
ずいぶん気持ちが楽になりました
しんどいことは
とりあえず一周回して手元で眺めてみる
嬉しいことは
らせん状にどんどん回り続ける
そんな風だといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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