人によって
違うのかもしれないし
どちらが先でも構わないけれど
どちらも必要だなぁ
そんなことを
感じた一日でした
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丸一日何にもしなくていい
自分の好きに過ごしていい
そういう日はなかなかなくて
（何やかんや手続き関係があったりして）
それがたまーにあると
拍子抜けしてしまう感じなのですが
物理的にゆっくりできたり
身体を休められるのとはまた別で
思うところがありました
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先日は
とても忙しくて
予定をパズルのように
あれこれはめ込んで
その隙間に
子どもたちと出掛けた時間がありました
何か特別なことをしたわけではないけれど
そのつかの間の時間が
ものすごく私にとっては
心に栄養を与えられたような気がして
いい時間でした
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身体の休息も必要だけど
心の栄養も同じくらい必要で
それが何にあたるのかは
人によって違うのだろうけど
少なくとも自分にとってそれらが何かを
把握しておけるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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