それって
一体どれくらいのことを言っているのか

さじ加減は
人によって全然違います

　
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いつも元気な私ですが
その日はたまたま頭痛がひどくて

横になってウトウトしていました


我が家はリビングにテレビを置いていなくて
みんながゴロつく寝室に設置しているので

横になっている私の横で
子どもたちがワイワイゲームをしていたのですが


テレビゲームとPCゲームを
2人ずつやっていたようで

お互いにお互いのワイワイを
ちょっと耳障りに感じているようでした

　
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「もう！そっちの声うるさい」

「ちょっと小さい声でしゃべったら？」


お互いにそう言い合っているけれど
私にとっては目くそ鼻くそでした


ズキズキしている横で
ワイワイがガヤガヤに変わり

さすがに耳障りだったので


「申し訳ない！今10のボリュームを3くらいにして欲しい」


すると
「はーい」「分かった」

そう言って
ヒソヒソ声にしてくれました

　
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うるさいとか
ちょっと小さい声というのは

実は基準が曖昧で
相手に伝わりにくかったり

自分の感じ方に因るところが大きいので
表現が難しかったりしますが

何気なく数値化できることで
それがたとえ絶対値ではなかったとしても

それまでよりは
ずいぶん伝わりやすくなるのだなと思いました


その後は
ゆっくり過ごすことができたおかげで

頭痛もどこかへ姿を消してくれて
頭もスッキリ元気です

怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子（やまもとちかこ）

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