自分はと言われると
全くできていませんが
夜ふかししないで
早く寝た方が良いと思います
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何だかんだやることがあって
それが終わったらやっと自分の時間なので
そんな自分の時間が訪れた頃には
とっくに明日になっていたりします
上まぶたと下まぶたが
離れられないくらい仲良しのときは
意識がないくらい
あっという間に寝落ちしてしまいますが
最近は割と意識がしっかりしているので
ついつい夜更かししてしまいます
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睡眠はしっかりとるべき
早寝早起きするべき
子どもたちが小さい頃には
かなりギュッと握りしめていた「べき」でしたが
自分ができていないのだから
そうも言ってられないというのが正直なところ
自分ができていないからというだけではなく
時間を忘れて夢中になってしまうあの時間帯
あれはあれで
アドレナリンが出ていてたまらないのです
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先日娘が
「明日早いから寝ない」
そう言って
完徹していたことがありました
夫は呆れているのが半分
ちょっと！という顔をしているのが半分
「だったらはよ寝てはよ起きればええやん」
ごもっともです
だけど
どっぷりと深い深い眠りに着いたら
そうそう起きられないのです
（私はそっち派）
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かつてはそこにしがみついて離れられなかったけれど
気づけばずいぶん遠くまで来たなぁ
良い悪いという軸ではなくて
私にとっては随分ゆるゆるしたところにいるけれど
こういうのもあるのかもしれない
不思議な気落ちもありながら
面白い気もしています
（目くじら立てずにいられるのは案外心地よい）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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