頭の中にあること
声に出してみること
近いところにあるかと思っていたら
そうでもありませんでした
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グルグル考えていたことがあって
どうしたもんかな
どうしようもなさそうだな
とりあえず毎回こうなるんだよな
パターン化している
思考のクセでもあるのですが
わりとそんな風に
グルグルし続けてしまいます
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そんな中
ひょんなことから
いつもよりちょっと（いや、かなり）
私にとっては図々しいかなと思いつつも
思い切って声に出してみたことがありました
そうしたら
それを伝えてから10分後には
私の声をはじめに聞いてくれた人が
別の人に橋渡しをしてくれて
あれよあれよという間に
その声を取り囲んでくれる人が増えて
私の心の中の
呟きではなくなりました
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こんなことがあるんだ
言っているもんだなぁ
そんなことを感じながらも
頭の中のものを
声に出しただけなのに
実はそこには
雲泥の差があって
それを出すか出さないかは
自分によるけれど
自分で何とかしようと思っていたこと自体が
結構おこがましかったのではないか
とりあえず声を出してみても
大丈夫だったなぁと
心底ほっとしている
自分がいたりもしました
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色んなご縁のおかげで
色んな気持ちを味わっています（感謝）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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