（こんなこと、あるんだ）
上がったり下がったり
大混乱でした
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ざっぱんざっぱんと
波が荒れるように
嬉しいこと悲しいこと
憤ること和むこと
どんどん押し寄せてきて
せわしない心持ちでした
良いこと悪いこと
両方ありましたが
振り幅が大きすぎて
ヘットヘトでした
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そんな中
明確になったのは
自分が絶対に譲れないライン
妥協できない境界線
そこに見え隠れしていた
本当に大切にしたいものが
浮き彫りになったような
瞬間で
これを守るためには
私は怒る必要があるな
蛍光の光で
境界線が見えたような気がしました
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実はその逆もあって
ものすごく嬉しかったのは
ちょっとしたときに
ニコッと微笑んでくれた笑顔だったり
思いもしなかった
お礼の言葉だったり
まるで
かゆいところに手が届くように
照れくさくて嬉しくて
くすぐったいような気持ちでした
自分のことは
わかっているようでまだまだ分かっていない
これからも
自分自身のサンプル集めに励みたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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