だったら変えてけ

- Category - 怒りん坊日記



ふーん、だったら変えてけよ!



頼んでもいないのに喝を入れられて
ガーン!でしたが

それに対して
腹が立つことはありませんでした
(多分以前ならムカついてたかも)

 
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ちょっと上手くいってないような感じのことがあって

それは個人的なことではなく
仕組み自体に関わることでした


「そういえばあれってさぁ、どうなってんの?」


世間話から
なぜかその話題になって

相談したわけではなくて
(聞かれたので)現状を説明すると



「ふーん、だったら変えてけよ!」


野太い声でそう言われました(ヒィッ!怖)

 
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実はその方は
全くの部外者なので
詳細はご存じありません


でももしかしたら
私の話しっぷりが
不満タラタラに聞こえたのかもしれないなぁと思いました


関係ないのだから放っておいてよ!
余計なお世話だよ!
みんなの前で大声出さなくても!



一瞬
そんなモヤモヤが頭をよぎりましたが

(ふーん…←ひそかに「ふーん」返し)



心の中でそう呟いたら
それでモヤモヤは消えていきました

 
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私にはいくつかの選択肢があったはずです


現状への不満をふくらませて
文句を言いながらそこに佇むのか



変えられることを見つけて
すぐ行動するのか



あるいは


余力のあるときにできる
長期的な計画を立てていくのか




全て自分で決めていいのです




私は

「まずは現状を把握して、改善点を挙げて優先順位をつけてみよう」

そう自分で決めていたので


喝を入れられはしましたが
そこでのモヤモヤを膨らませることはありませんでした

 
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「そんなんじゃダメだよ」
「だからダメなんだよ」



親切心からか
ダメ出しを下さる方がいらっしゃいますが


この人の「べき」は何だろう


そこにフォーカスして話を聞いていると


「心配して下さってありがとうございます」
「気にかけて下さってありがたいです」



自然とそんな言葉を言いたくなってくるので不思議です




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怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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