（し、しまったぁぁ！）
昨日に引き続きの
「しまった！」案件ですが
今日の方が
ずいぶん深刻です
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病院の予約を入れていて
すっかり忘れてしまっていました
夕方になって
何だか今日はゆっくりできたけれど
（……はて？）
ここへ来てもまだ気づかず
手帳を見て
（ん？）
隅っこに書きなぐっていたのは
今日の日付の受診の予約番号と時間でした
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（なんてこと！）
ウッカリしていて
5分前に気づくとか
そんなことは
これまでにもありましたが
こんなにキレイさっぱり
ド忘れしていたのは初めてだったので
そんな自分に
とてもガッカリしてしまいました
先生やスタッフの方に
ご心配とご迷惑をお掛けしてしまったなと思うと
ガッカリのあとに
沸々と自分に対する怒りも顔を見せはじめました
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だけど
今さら挽回できないことに
いつまでも固執しているのは
私にとってはムダなイライラに繋がります
更に
あれこれ言い訳したくなってしまった自分もいたのですが
それがたとえ
ド忘れしていたとしても
体調不良で行けなくなったとしても
何かハプニングが起こったからだったとしても
先方にしてみたら
「受診の時間に伺えなかった」
これ以上でもこれ以下でもなく
それが紛れもない事実です
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そこに対して
今の自分ができることといったら
お詫びをして
再度予約を取り直す
それだけかなと思います
そこに
相手からどう思われるかなんて気にならない
バツの悪さなんて全くないというとウソになりますが
自分の「やっちゃった」に対して
それはそれとして受け止めて
その中でできることを探す
それだけかなと思います
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次回の予約が
無事取れたら
今度は忘れないように
目立つ色でメモしておこうと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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