見渡すと
色んな種類の「なんか」が
漂っている気がします
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「なんか〇〇」
と自分が感じたり
口にしたりするときに
「〇〇」には
わりとネガティブなものが当てはまります
「なんか」を引き連れた「〇〇」という
ざっくりとモヤモヤしたものに
長い時間足止めを食ったり
その重さに身動きが取れなくなることもあって
それが凝り固まると次第に
「イライラ」という骨組みが出来上がってしまったりもします
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そう考えると
私の場合は
「なんか」は程度の問題でもあって
「なんか」のまま持っておくのは良いけど
〇〇の中身はわかっておいたほうが良いかも
そんな風に感じています
他人の〇〇はわからなくても
自分の〇〇はわかっておいた方が
その後の行動を決めるときに
自分自身が断然楽です
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ちなみに
つい最近の
「何かモヤモヤする」は
小っちゃいチョコレートをパクっとしたら
みるみる小さくなっていったので
多分「甘いモノ不足」だった
ということにしておきます
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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