くよくよしてしまうことがあって
一旦そのレールに乗ると
どんどん加速していってしまいます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
普段は気にならないのに
ふと見つけた洋服の毛玉
ひとつ見つかると
そこからどんどん気になってきて
最初は小さなハサミで取っていたのを
終いには毛玉取り器を持ってきて
そこら中に掛け始める
今日の「くよくよ」に対しては
まるでそんな感じでした
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一旦そのループに入ってしまうと
探そうとしなくてもどんどん目に飛び込んできて
どんどんくよくよが見つかって
両手いっぱいになりました
自分にダメ出しをするのが得意な私は
だから余計にイライラしてしまうのですが
それはそれとして
ある意味「自分のクセ」として認めることにしています
それを誰かに聞いてもらったとしても
「その通りだね」と言われると
（やっぱりダメなんだ）と思うし
「そんなことないよ」と言われると
（気を遣わせてしまってるな）と思うし
結局何を取ってみても
自分をより責める材料集めをしてしまっているのだと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
聞いて欲しいのなら話す
話したいのなら聞いてもらう
ただし
話し役も自分
聞き役も自分
今はそんな風にして
私の気が済むまで話す
私の気が済むまで聴く
上手く説明できないのですが
ひとり芝居でくよくよっ子と向き合いながら
自己理解を深めています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング