（しまった…）
思ったよりも肌寒くて
完全に油断していました
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少し前の話ですが
気温の高い日が続いていて
ならばと
薄着で出掛けたら
急に冷え込んだ日があって
一気に風邪をひいてしまいました
（しまった…）
天気予報や最高気温をチェックして
当日の服装を決めることが多いのですが
その日はなぜか勘で薄着を決め
見事に外れてしまいました
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お天気に限らず
「思ったよりも〇〇」
そんなことは
結構あると思います
要は
自分の思い通りにならないこと
見立てが外れてしまったこと
理想と現実の間にギャップが生まれること
そうなるとイライラし始めたりもするのですが
（どうして！）
そこに佇んでいても
より良い解決にはつながりにくいです
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自分が選択した行動の結果は
自分が受け止めるしかなくて
それが誰かや何かのせいだと思いたくなったとしても
最終的にその行動を選んだのは自分でしかありません
そう考えると
怒りにまかせて恨み言を言いたくなったとしても
（たとえ言ってしまったとしても）
その先の行動は
自分が調整するしかない
冷静なときは
すぐにそんな風に思えますが
冷静でないときが勝負
いざというときに
ここぞというときに
少しでもそう思えるように
いつもいつも
その辺のことを考えています
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おかげさまで
風邪はすっかり良くなりましたが
服装問題は
次回からどうするかというと
やはり
毎朝のお天気情報は
欠かさずチェックしようと思います
（結構当たるのです）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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