自分に欠けているところを
当たり前のようにこなす人に出会うと
素敵だなぁと
ため息が出ます
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私はかなりせっかちで
自分では気をつけているつもりでも
ついつい取りこぼしがあって
だから忘れ物が多いのだと思うのですが
頭の中は常にいろんなことが飛び交っていて
ずっとずっと大忙しです
そんな風には
見られないことが多いのですが
きっと長い付き合いの人には
しっかりバレていると思います
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だから余計に
「ていねい」な人や所作にあこがれます
とてもゆっくりだけど
ひと言ひと言がズシリと重い
必要最低限でも
相手に伝えたいことがギッシリ伝わる
だけど威圧感は全くなくて
とにかくていねいに紡ぐ人
きっと
あえてそうしようとしていなくても
それが普通で
自然にそんな雰囲気がにじみ出ているので
文面のやり取りだけであっても
それが伝わってきます
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アンガーマネジメントの
トレーニングの中には
理想の人を演じる
といったようなものもあって
私は
毎回その方を思い浮かべるのですが
トレーニングのひとつとして
「よし、やってみるぞ」と腹をくくると
何となくそれに寄せようとしながら
中途半端にやめてしまったり
ちょっと上手くいきそうにないと
どうせ無理と劣等感に走らずにいられるので
割り切ってスタートしてみるのも
私にとっては効果的なようです
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「理想の人」を探し始めると
（何となく魅力的な人だな）ではなく
（この人の何がそう思わせるのだろう）とか
（今そう感じているのはどういう行動を見てだったのか）など
より相手のことを観察したり
それによって新たな一面を発見できたり
それによって
好きな人が以前よりグッと増えたように思います
自分の中に
色々な面があるように
相手の中にも
色々な面があって
ふとしたきっかけで
そういうところに触れられると
色んな方との出会いが
ありがたく楽しいです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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