一昨日と昨日と今日とか
先週と今日とか
少しずつ違っているのは
コーヒーの中身ではなく
自分の状態です
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（何か味が違うなぁ）
昨日と同じ時間帯に飲んだコーヒーの味が
とても苦く感じました
私はコーヒーはブラック派なのですが
（といいつつ甘いのも大歓迎）
ひと口飲んで
ひろがる香りに
ほぅ…と脱力して
もう一口飲む
いつもそんな感じなのに
先日は違いました
ひと口飲んで
（ん？やけに苦いなぁ）
香りもそこまで届かず
（クンクン）
首をかしげながら
もう一口飲む
いつもと違った味わいでした
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コーヒーの味が違ったのではなく
私の感じ方が違っただけで
それは自分自身の状態に因るところが
大きいのだと思います
コーヒーに限らず
同じような出来事であっても
そのときの自分の状態によって
受け止め方や
受け止めたあとの有り様が違ってくることがあります
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こんなときは
こんな風に受け止めた方が良い
こんな風に受け止めるためには
こういう状態であった方が良い
それも一理あるかもしれませんが
私にとっては結構難しいこともあるので
こんな風に受け止めたのは
今自分がこんな状態だからなのかもしれないな
そのことに気づいておくだけでも
ずいぶん違う気がします
もし「こんな状態」が
自分にとってしんどいものであったなら
それを少しでもゴキゲンにできる方法を
ストックしておけるといいな
あまり力を入れず
それぐらいでいられたらいいなと思います
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嬉しいことがあった今日の終わり
食事のあとのコーヒーは
とっても味わい深くて美味しかったです
（インスタントだったけど）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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