「大義名分」を
あらためて検索してみると
「…ある行為のよりどころとなる正当な理由や道理」とありました
（「goo辞書」より抜粋）
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怒りたくないのに
怒らずにはいられなくて
だけど
罪悪感が背中にのしかかってくる
この重さには耐えられそうにないけど
でも「大義名分」さえあれば！
怒る名目の欲しかったかつての私は
そんな風に願っていたように思います
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それこそまさに
怒りに振り回されている状態なのに
そのことに気づくはずもなく
ただGOサインが欲しかった
そして力任せに怒ってスッキリしたつもりになって
また子どもの寝顔に涙がこみ上げてくる
そんなことの繰り返しでした
さらに
当時の私がはき違えていたのは
「どう怒るか」がスッポリ抜けて
置き去りになっていたことです
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本当に怒る必要のあることか
本当は怒る必要のないことか
それを自分で決められるかどうかは
とてもとても大きなことだと思います
それを自分で決めることができれば
その後の行動も自分で決められます
それを自分で決められなければ
自分以外のせいにしていつまでもイライラし続けます
あんなに怒りまみれだった子育ての時間を
楽しさや嬉しさが追い越す日が来るとは思いませんでした
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とはいえ今も
楽しいことばかりではありません
だけど
自分で選んだ行動の結果に対して
責任を持って引き受ける覚悟が
出来つつあると思います
誰かや何かのためではなく
まずは自分のためのアンガーマネジメント
私はそんな風に感じています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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