（なんてこと！泣）
プツリと途絶えて
時間が止まりました
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オンラインでの勉強会に参加していたときのこと
通信が不安定になり
行ったり来たり繰り返すうちに
とうとうプッツリと途絶えて
うんともすんとも言わなくなってしまいました
（このタイミング？！困ります！）
スマホでつないでみたりして
その場は何とかギリギリいけましたが
自力ではもう何もできませんでした
（その後夫にヘルプをし絶賛対応中）
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今思うと
前兆はあったなと
数日前を振り返っています
以前にもジワジワからのプツリ
ということがあって
そのときは
資格試験の受験中だったので
あまりの衝撃に
マウスを持つ手ごとガタガタ震えました
テレビドラマで見たことはあったけれど
まさか自分がそんな震えを体験するとは思わず
あんな思いは二度とイヤです
（思い出すだけで冷や汗が止まらない）
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通信不良に限らず
何かトラブルが予想できるとき
そうならないためにできる対策も
もちろん必要ですが
いざそうなってしまったときに
どういうことができそうか
実際の行動だけではなく
考え方のバリエーションもいくつか準備しておくと
トラブル回避できなかったときに
必要以上に慌てずに済むかもしれないので
それも
自身の危機に備えておけることかなと思います
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さらにいざ
トラブルに見舞われたときには
そのこと自体は変えられないけれど（多分）
抱えている怒りを
今以上に大きくしないために
自分なりにできることは何か
怒りに振り回されずに
冷静に対処することが大切です
誰かのためというよりは
自分の心身の健康のために
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外部との通信を絶たれた私のパソコンは
現在全く使い物にならないので
昔私が使っていた
今は息子が使っている物を借りています
「予備があって良かったぁ」とホッとしています
（ゲームの出来ない息子は不服そう）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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