怒りで後悔するとき

- Category - 怒りん坊日記



怒っても怒らなくても後悔することはあります

その場をやり過ごすために「怒れなかった」ことが
結果的に後悔につながることがあります

 
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理不尽さを噛み締めながらも
その場を波立たせないために「すみません」と言いました

まだ若かった私は
大人の男性の強い物言いがものすごく怖くて

「それは違います」を口にできませんでした


その結果
何度か同じようなことで

同じように「すみません」を繰り返すことになり
大いに後悔することになりました

 
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そんな大昔のことを思い出して

(アンガーマネジメントを学んだ今ならどうしただろうか)

たまに考えることがあります


きっと今でも
怖さや理不尽さは感じるだろうけど

自分の許容できない範囲であれば
それを何とか伝えられるような気がします


物分かり良い風を装って
ガマンして怒らないことが

成熟した大人の対応
ではありません


自分にとって許容できないこと
自分にとっては譲れないこと

その見極めや線引きをして
必要であれば言葉にして伝える


アンガーマネジメントを学んで
自分の中にできた選択肢の一つです

 
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家の中では
怒って後悔することがいっぱい

家の外では
怒らなくて後悔することがいっぱい


自分の経験を振り返ってみて
怒っても怒らなくても後悔することがある
ということを身に染みて感じています


怒りで後悔しない
そのことで自分が生きやすくなる

これからも
地道に取り組んでいきたいです




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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