待っている時間

- Category - 怒りん坊日記



待ち時間は変わらないのに

ついついソワソワしてしまいます

 
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家の近くの横断歩道は
いくつか押しボタン式の場所があるのですが

小学生の頃のことを
思い出します


あの丸いボタンを押すと

「しばらくおまちください」

のランプが光って

車両用の信号がゆっくり黄色から赤に変わって
ようやく歩行者用の信号が青になるのですが


車両用の信号が赤になるまで
一度押したはずのボタンを

カチカチと連射推ししていました
(私はもちろん他の友だちも)


それをしたからといって何がどうなるわけではないのですが
とにかくカチカチと押していたことを思い出しました

 
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当時は面白がってやっていた自覚があったので
(良い子のみんなはマネしないでね)

それはそれとして
ただの思い出なのですが


大人になってからの待ち時間というのは
割とイライラをまとっていることが多いです

たとえばエレベーター
たとえば電車やバスの乗車
たとえばパソコン画面

いつかは乗れる
そのうち来る
もう少しで切り替わる

だけど

自分自身に余裕がないときには
それがとてつもなく長い時間に感じられて

まるで押しボタンをカチカチするように
そこで自分のイライラを反応させてしまっている気がします

 
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まだかまだかと
エレベーターの表示とにらめっこしたり
バスがやってくる曲がり角を何度も眺めてみたり
マウスを無意味にカチカチとしてみたり

そのことで自身のイライラを募らせるのであれば
違う行動をしてみるのもひとつの方法だと思います


同じ待ち時間であっても
どう過ごすかによって

1日のスタートの切り方が
大きく違ってくるような気がするのです
(私の場合は、です)


お気に入りのアメちゃんを一粒口に入れて
鏡の前で一旦立ち止まって口角を上げてからマスクをして
誰も居なくても「行ってきます」と声を出してから家を出る

カタチから入るのも悪くないなと感じて続けている
ここ最近の出勤時のルーティンです




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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