理屈ではない

- Category - 怒りん坊日記



あっという間に心が丸裸にされて
涙が止まりませんでした

 
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今日は
息子の運動会

保育園の運動会は
今年で終わりです


「はじまりますよー」


先生の号令のあとに
体育館に鳴り響いた

「ドーン」という太鼓の音が
耳に届いた瞬間に
涙が出てしまっていました


まだ何も始まっていないのに
その音に

これまでの全てが想い出されて
自分でも止められませんでした

 
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午後には

数年ぶりにオンラインでお会いした方がいて
画面上で変わらぬ笑顔を見た瞬間に
これまたウルウルしてしまいました


たとえば

映画を見たり
本を読んだり
誰かと話をしていたり

胸の奥が揺り動かされて
鼻の奥がツンとして

涙がやってくる気配を
感じることはよくありますが


こんな風に
秒で自分の心をさらって行ってしまうものって
一体何なのだろうと思います

 
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共通しているのは

温かい想いがあとからあとから
溢れ出してくるということ

きっと
その想いを開放するボタンが押されているのだと思いますが

私ってこんなに
感情が溢れるタイプだったっけ?
ちょっと不思議でもあります


だけど思い当たるところもあって

それは
アンガーマネジメントを学んで

怒りの感情も自分にとっては必要なものであると理解できたこと
感じたそのままをまずは受け止められるようになってきたこと

その辺りが大きいのではないかなと感じています

 
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怒りの感情を上手に取り扱えるようになることで
他の感情も大切に扱えるようになるし

自分の感情を大切にできるようになることで
周りの人の感情にも意識がはたらくようになるし

結果
自分自身がとても楽になりました


そんなことにも思いを馳せながら
止まらない涙と格闘しながら
息子のはっちゃけぶりを見守りました
(完全燃焼!)


私が泣き虫なのは母譲りですが
このまま返上せずにいようと思います




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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