突如現れて
心の中をかき乱して去っていく
そんなおばけです
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何気ないひと言に
一度引っ掛かると
それがずっと気になってしまう
見えるか見えないかのささくれに
すっかり翻弄されてしまう
そんな感じです
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それが大きくなると
ちょっとした出来事に
過剰に反応してしまったり
くよくよめそめそして
そのうちイライラしはじめたりして
あとから考えると
何てことないのに
そのときは
振り回されていたような気がします
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そういう状態があったとしても
できるだけ冷静に対処できるように
普段から
自分の状態に敏感でありたいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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