一瞬で頭に血が上るというのか
一気に手足の先が冷たくなるというのか
わりと、いや、かなり
強い怒りを感じたのだなと思います
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以前にも似たようなシチュエーションで
割と強めの怒りを感じたことがありました
（そのときはどうだったっけなぁ…）
同じようにイライラがあったけれど
何となくで終わらせてしまいました
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そしてまた同じようなことで
同じように怒りを感じたけれど
以前の怒りがかさ増しされたような気がして
あまりよろしくないなぁと感じたのでした
ということは
怒ることが必要な場面で
上手に怒れなかったことが原因で
燻っていたものが
浮き彫りになったような感覚でした
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怒りを感じること
それ自体は悪いことではありません
強い怒りを感じたとしても
それは自分の中に譲れない「何か」があったということで
大事なのは
そこからどうするか
わかっていたけど
わかったつもりになっていたな
そんなことを
あらためて感じました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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