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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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キュウリ坊や

それはしょうがないよ 気づくと 3人の坊やが私にそう語りかけていました 今日は朝から蒸し暑く 子どもたちも汗をかきかき登校の準備をしていました 私「水分しっかり取ってね」 子×3「はーい」 私「水筒忘れないようにね」 子 […]

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ウォーター is ベスト

ペチャ? 一瞬首をかしげてしまいました それは朝の掃除の風景 ダイニングテーブルの下には いつも食べこぼしたものが散りばめられています(期待を裏切らない) もう慣れっこだい! 軽いモップがけで取れないときはテーブルの下に […]

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危険な昼下がり

ヒィッ!(ぶつかる!)ヒャッ!(危ない!) 一番危なっかしいのは私でした 日曜日のこと 一人で買い物に出掛けた昼下がり 外に出た途端ものすごい人の数でした 家の近くにはスーパーや百貨店公園もあるので自然と人が集まるのはわ […]

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そんな小さなこと

そんなちっぽけなこと と言われそうですが 私の周りはそんなちっぽけなことだらけです 大きなお鍋に山盛りのカレー(子供用と大人用) 昨日に引き続き今日は「2日目のカレー」を食べました(特にアレンジはなし) 「ごちそうさまで […]

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共同ホスト

今日は「共同ホスト」だったな Zoomを使うようになってはじめて 「ホスト」とか「共同ホスト」という役割があることを知りました Zoomで会議を開いたりミーティングをするときに それを主催する役割の人を「ホスト」と呼ぶの […]

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折りたたまれない傘

キミはいつ寝床に帰れるのだろうね 数日放置されていた折り畳み傘にそんな風に話しかけていた 少し前の話です 晴れ間が続いたこの数日間傘を使ったのはかなり前のことでした 大雨が降った次の日 夫の折り畳み傘はそれからしばらくた […]

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そんな感じ

そんな感じなのかぁ 「夫とイライラ」との距離感を垣間見てそんなことを感じました 「あら?顔色良くないね」 夕飯時夫の顔色が良くなかったので尋ねると 「ん?…そういえばちょっとイライラして 今日は仕事に集中できかんかったな […]

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役目を終えて

役目を終えたモノ たとえ高価でなくても 思い入れがあるもの大事に使っていたものは しばらく手元にあったりします 納戸からなかなか捨てられなかったリュックが出てきました 次男が生まれてから買ったので4年くらいは使ったのです […]

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ぜいたく時間

ありがとう、ぜいたく時間 香りと味を楽しむお気に入りの時間です 引っ越しの際に 仲良くして下さっていたママ友からコーヒーを頂きました しばらく大事にとっておいたのですがいただいてみようと開けたら粉ではなくて豆でした(なん […]

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早起き妖怪

シャーッ!シャーッ! 朝の5時から必殺・メジャー攻撃 「早起き妖怪」とは私のことです 家族にとっては安眠妨害・迷惑行為以外何ものでもない 私の謎の行動 「THE・部屋の模様替えブーム」 昨夜いきなりその発作(?)が始まり […]

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ブログ記事

  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングである

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