役立つことをするべきそんなもの役に立つの？の裏には 「役に立つべき」があったような気がします 例えば休日の子どもたちの過ごし方 本を読んでいる姿には何も感じないのにゲームをしている姿にはイラっとしてしまうことがありました この違いって何だろ […]
てんやわんやな一日こんなことってあるの？！ 朝からトラブル＆ハプニング続出イライラ案件てんこ盛りの一日でした ①今日は家庭訪問いつもより早く起きて、お掃除でもしようと思っていたらまんまと寝過ごしてしまいました （じゃあ、どうしようか）仕方 […]
ありがとうございました【応用講座】【アンガーマネジメント応用講座】 昨日開催いたしました 今日は受講者さまの怒りについて感じていること＆ご感想をご紹介します ・怒りの結果、不利益な事柄につながることがあります(今回ご参加頂いたきっかけ)・怒りの分析をする […]
ありがとうございました【入門講座】本日開催いたしました 今日は、受講者さまのご感想をご紹介します ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・気持ちが楽になりました・今まで、自分や相手を理解したくてずっと考えていましたが、ただやみくもに考えるだけでは […]
恥をかいて恥じらいを捨てるうわぁ！うわぁ！うわぁ！ 緊張と緩和焦りと脱力冷や汗をかきつつ心地の良い疲労感です 今日は日本アンガーマネジメント協会北関東支部FT勉強会でした（※FT…ファシリテーターの略です） 定期的に開催されている勉強会他県で活動 […]
朝の風景毎朝おなじみの風景 車の列赤信号眩しい朝日これからじりじりと熱くなりそうな空気（伊勢崎市は特に暑かったらしく、全国ニュースでも取り上げられていました） です 通勤時間には通学時間も重なってか 沢山の自転車沢山の自動車 自 […]
沢山のもの沢山の人の色んなの種類の感情 水面上に見えるそれらは笑いだったり、グチだったり、分析だったり 不思議なことにいずれも「同じ出来事」に対するものです そうなんだ、と思ってみたりそうなんだ、と言ってみたり でもね、と言いたく […]
体調がすぐれないとき普段なら気にも留めないことでも体調がすぐれないときにはイライラの引き金になることがあります 昨夜思いがけず冷え込んだせいか、起床時から頭痛がしていました （鎮痛剤を飲むほどではないけれど何だろう） もともと片頭痛持ちなの […]
怒りの程度を知るすごく腹を立てている静かにキレていそう 怒りの程度や表し方は人によって違いますがその「程度」に尺度を持っておくことは大切なことだと思います ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 例えば私は他人がイライラしているのを目 […]
どうしたの？を使うときいい加減にしなさい！そういうのやめて！ 姉弟ゲンカを仲裁するときの決まり文句を「どうしたの？」に替えてみたら、冷静にいられることが増えましたがそこにも私の中ではいくつかの段階があることを発見しました 怒りは単体では存在し […]
