とりあえず冷やす

（あちっ！）

久しぶりに
やけどをしました

　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　

揚げ物は後処理が大変なので
ほとんどノンフライヤーのお世話になっているのですが

やっぱりきつね色の揚げ物は美味しい！
あのジュージューした衣にかぶりつきたい！

というわけで
久しぶりに揚げ物をしました

ところが
油断していたのか

菜箸にぶら下がっていたしずくが
元気よく飛んできました

（あっちー！）

どこかはハッキリわからないけれど
とりあえず熱かった左腕を冷やしました

　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　

やけどをしたらとりあえず冷やす

祖母もそう言っていたし母もそう言っていたし
間違いないのだと思います

ジンジンする腕を流水で冷やした後
保冷剤を腕に挟んでご飯を食べました
（お腹が空いていて待ってられない）

冷え冷えの左腕は真っ赤になっていて
熱さと冷たさの入り混じった形をしていました

ヒリヒリしながら一晩過ごし
痛みがなくなった頃

私の左腕は
一部分がヒョウ柄になっていました

（けっこう飛び散ってたんだなぁ）

とりあえず冷やしまくって
良かったなぁと思いました

　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　

どこにどれくらい負傷したのかわからない
どれくらいのダメージを追っているのかはわからない

だけどとりあえず冷やすことが先決
痛みが引いてそのことを痛感したのですが

これって怒りを感じたときも
同じかもしれないと思いました

怒りを感じたその瞬間
まずは「反射」をしないように衝動をコントロールします

そうすると
少しずつ冷静になってきて

実はココがポイントだったな
実は怒る必要はなかったのかも

自分の怒りを客観的に把握しやすくなり
そこから思考をコントロールしていきます

本当に怒る必要のあることとないことの線引きができれば
そこから行動のコントロールによって建設的な行動を選んでいきます