こんなことあるんだ！
何重にも
怒りの輪が重なっていくようでした
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久々に
強い怒りを感じました
繰り返し約束を反故にされたことに加えて
何の対応もなく放置されていたことがあって
（それはないでしょ！ありえない）
あまりのあり得なさに
言葉が出ないほどでした
これまでにも
同じような場面に出くわし
その度に
リクエストを伝えてはきましたが
決定的に大きく裏切られることになり
ガッカリとウンザリとしょんぼりが
怒りの間から見え隠れしながら
グルグル回り続けていました
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自分の中の「こうあるべき」がいくつも破られて
大きな怒りを感じたのですが
いずれも
私にとっては「怒る必要のあること」でした
相手を変えることはできない
状況を受け入れた上で自分にできることは何か
その度に
立ち止まって考え
怒りで後悔しない
行動の選択をしてきたつもりでしたが
そこまでして関わる必要のあることなのか
そうまでして関わらなくてもいいのでは
関わってでも解決したい事なのか
本当に解決したいことは何か
ぐわんぐわんと自分自身を揺すぶられる感覚が
常に付きまとっていました
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結局行きついたところは
そこで見て見ぬふりをすると後悔する
解決に向けて関わる必要がある
という
誰のためでもなく私自身のための選択でした
結果
100％の満足度ではありませんでしたが
事態が少し好転したので良かったです
あれも
これも
それも
アンガーマネジメントがなかったら
きっと対処しきれなかった問題でした
怒りの感情で後悔しない考え方を身に付けられることで
自分自身がグッと楽に生きられるようになってきた
それが私が胸を張って言いたい
アンガーマネジメントに取り組む理由です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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