ねじれ現象

- Category - 怒りん坊日記

はたから見たら
全くもってねじれてはいないのですが


私の中でネジネジしている感覚があったので
忘れないうちに書いてしまおうと思います
(まさに今しがた起こったこと←かなりホット)


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「ちょっと聞いて欲しい話があってね…」
「何のオチもないグチなんだけどね…」



着地点の見えない話を聞くのが
(多分)苦手な夫には
毎回そんな風に言ってから話し始めます


ただ聞いて欲しいだけ


だから
相手が気のない返事をしても
構わないはずなのに

今日はイラっとしてしまいました


それは
「其の壱」の話が終わって
「其の弐」の話になったとき

スマホ画面を操作しながら
返事をし始めたからです


「ちょっと!こっち向いて聞いてよ!」

というほどの内容ではないのでそれも言えず


「…もういいっす」

不思議そうにしている夫にそう言って
話すのをやめて
自分のイライラを感じています(←今ココ)


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そこには何があるかというと

人の話は相手の顔を見て聞くべき(重要度低)
話を聞きたくないのならそういうべき
(でもそうではないのかも)
自分の話のくだらなさを気づかせようとしているのか?
(多分違う)
自分が大切にされていないような気がして寂しい
(第一次感情)
この話って、そんなに話したい内容だっけ?
(まぁいいか、やめちまえ)

などがゴロンゴロンと横たわっていました


ここまで来てみると

先ほどの夫の態度
私の話の内容
たしかにモヤモヤとしていた感覚


は、もうどうでもよくなっていました


イラっとした瞬間に
「ちょっと!」
声を荒げて相手を責め立ててしまうのは
NGな怒り方です(反射)


アンガーマネジメントを学んでから
少なくともそれをすることはなくなったので
そこへの後悔はなくなりました


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「へー」
「ほー」
「ふーん」


…実は
夫の話に全く興味のないときには
私もそんな相槌を打ちまくっているので
おあいこです




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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