そうだったのかぁ…
後になって
それがわかったりするものですが
自分のことにいっぱいいっぱいだと
周りの状況にはなかなか気づけないものです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もう何年も前のこと
納得いかないことがあって
自分の中では珍しく
怒りを表出してぶつけました
（周りから見ても「キレている状態」）
その瞬間には
多少スッキリしたけれど
実は相手側には
のっぴきならない事情があったと後でわかって
（何てことをしてしまったのだろう）
大いに落ち込んで
ものすごく後悔してしまったことがありました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この頃は
アンガーマネジメントの存在さえも知らなかったのですが
自分が怒りに振り回されているという自覚さえないくらいの
かなりヤバイ状態でした
今振り返っても
どっぷりとしんどくなるこのエピソードは
アンガーマネジメントは「怒りで後悔しないこと」
というところに自分を立ち戻らせ
心も身体も健康的であるためには
なくてはならないものだと感じています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分の気持ちを客観視できないと
視野が狭くなり
相手の事情や
周りの状況にも気づくことはできません
そこにさえも気づけないくらい
大変なときもあるけれど
まずは一旦立ち止まって
すべてを眺めてみて
「じゃあどうするか」
その中でできる行動を
自分で選んでいくことが大切です
年度始め独特の緊張感や
色んな大変さを抱えて帰ってくる子どもたちも
日々揺れ動いていて
それぞれめいっぱい奮闘している様子ですが
そういう状況もしっかり認めながら
接していきたいなと思っています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング