ジワジワどころか
グォーっていう感じだな…
不安や恐れが一気に膨れ上がるときというのは
電動ポンプくらいスピードがあります
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ちょっと畑違いだけど
でもやらなきゃいけない
ということがありました
もちろん早めにお知らせいただいたので
準備する時間はあるのですが
それに関わり始めてからというもの
何だかイライラしやすい自分がいるなと感じています
時間がない訳じゃない
直接イヤな出来事があったわけではない
なのにどうしてなのだろうと考えてみると
自分にそれがこなせられるかどうかという不安
やったことのないことに取り組まなくてはいけないことへの恐れ
それらが
ことあるごとに一気に膨れ上がり
不機嫌な自分
クサクサしてしまう心のささくれを
あっという間に作ってしまうのです
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それは自分の選んでいる感じ方ではあるので
ある意味仕方のないことではあるのですが
それらのマイナスな感情や状態によって
何もかもなし崩しにしてイラつくのではなく
今の自分はそういう状態
それがどこから来ているものなのか
ということを自覚しておくことが大切なのだと思います
行事が目白押しの年度末ですが
電動ポンプは幸せな気持ちの場合にも使いたいものです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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