今日は
日本アンガーマネジメント協会のカンファレンスでした
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毎年この時期に開催されるのですが
年に一度協会の仲間が集います
昨年に引き続いてのオンライン開催でしたが
今年は記念すべき10周年のカンファレンスでした
私自身はファシリテーターになって5年目なので
5度目の参加になるのですが
これまでの10年の活動を振り返る内容もあり
自分の歩みとともに振り返っていました
協会が設立された10年前
3人の子育てに奔走していた自分
爆発寸前の怒りたちを抱え
子どもたちや夫や両親だけでなく自分自身にも
その怒りたちをぶつけ
怒りに振り回されていました
心休まる瞬間
幸せが溢れている時間も確かにあったはずなのに
それがかすんでしまうほど
「ずっとイライラしていたよなぁ」ということだけが
ハッキリと思い出せてしまいます
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4人目が生まれてからはさらに
心も身体も怒りにまみれて
(もうこれはマズイな)
ありありと自覚するほどになり
アンガーマネジメントに辿り着きました
あの頃の自分に言いたい
「アンガーマネジメントがあれば大丈夫」
「こつこつ取り組めば私でも変われる」
私はまだたった5年しか取り組めていませんが
でもあのとき
アンガーマネジメントに辿り着けて良かった
心からそう思います
欲を言えば
もっと早くに出会いたかったなと思うけれど
これからまだまだ取り組む余地はあるので
遅すぎるということはないのかもしれません
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昨年は伺えませんでしたが
今年は支部拠点から参加することができたので
久しぶりに仲間たちとリアルでお会いできて
それだけでテンションがあがりました
(こんな私でも!)
沢山の思いを共有して決意あらたに
またこれから先の10年
アンガーマネジメントともに頑張ろうと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
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