これまでとこれから

- Category - 活動報告



今日は

日本アンガーマネジメント協会のカンファレンスでした


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毎年この時期に開催されるのですが
年に一度協会の仲間が集います

昨年に引き続いてのオンライン開催でしたが
今年は記念すべき10周年のカンファレンスでした


私自身はファシリテーターになって5年目なので
5度目の参加になるのですが

これまでの10年の活動を振り返る内容もあり
自分の歩みとともに振り返っていました


協会が設立された10年前
3人の子育てに奔走していた自分

爆発寸前の怒りたちを抱え
子どもたちや夫や両親だけでなく自分自身にも

その怒りたちをぶつけ
怒りに振り回されていました


心休まる瞬間
幸せが溢れている時間も確かにあったはずなのに

それがかすんでしまうほど
「ずっとイライラしていたよなぁ」ということだけが
ハッキリと思い出せてしまいます


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4人目が生まれてからはさらに
心も身体も怒りにまみれて

(もうこれはマズイな)

ありありと自覚するほどになり
アンガーマネジメントに辿り着きました


あの頃の自分に言いたい

「アンガーマネジメントがあれば大丈夫」
「こつこつ取り組めば私でも変われる」



私はまだたった5年しか取り組めていませんが

でもあのとき
アンガーマネジメントに辿り着けて良かった

心からそう思います


欲を言えば
もっと早くに出会いたかったなと思うけれど

これからまだまだ取り組む余地はあるので
遅すぎるということはないのかもしれません


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昨年は伺えませんでしたが
今年は支部拠点から参加することができたので

久しぶりに仲間たちとリアルでお会いできて
それだけでテンションがあがりました
(こんな私でも!)


沢山の思いを共有して決意あらたに

またこれから先の10年
アンガーマネジメントともに頑張ろうと思います





怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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