ありがとうございました【入門講座】

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【アンガーマネジメント入門講座】


本日開催いたしました

今日は、受講者さまのご感想をご紹介します


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・気持ちが楽になりました
・今まで、自分や相手を理解したくてずっと考えていましたが、ただやみくもに考えるだけではなく今日教えてもらった内容を実施することで、また違ったものが見えたり行動したりできそうです
・まずは自分も相手も良い関係でいられるようにがんばります

 

・私は感覚で生きているように自分では思っています、そのために「怒り」をコントロールできずに大切な人を傷つけていると常々感じながら過ごしてきました
・怒っていた事を忘れてしまっているんですよね、主人に言われても自分では忘れていて、主人だけ傷つけてしまい悩んでいました
・まずは6秒待って、冷静になってから次の行動をしようと思います、あとアンガーログもやります
・自分のことをもっと理解したいと思います

 

・もう少し知りたいので、応用講座も受けてみようか思案中です
・コミュニケーション能力は大切ですが、自分のコントロールも意識したいです


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怒りは「喜怒哀楽」の中でも特にエネルギーの強い感情です


それゆえに振り回されてしまうことも多いのですが
だからといってコントロールすることを放棄してしまうと

他人を傷つけたり、自分を傷つけたり、物を壊したり

人と良好な関係を築くことが難しくなるだけでなく
今ある関係自体が壊れてしまう可能性もあります



アンガーマネジメントでは

怒りにフタをして
怒らないようにするのではなく

怒る必要のあることは上手に怒れ
怒る必要のないことは怒らなくなることを目指します



令和最初の入門講座

受講者の皆さま
本当にありがとうございました




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子（やまもとちかこ）

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