あっという間の2時間半でしたが
オンラインとは思えないくらい
熱気とエネルギーに溢れた時間でした
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今日は
日本アンガーマネジメント協会カンファレンス2020
でした
昨年までは
会場開催でしたが
今年は
オンラインでの開催ということもあり
600人を超える参加だったそうです
代表理事の基調講演
先輩や仲間たちの活躍を拝見して
嬉しくもあり
身の引き締まる思いでした
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コロナ禍にみまわれて
それを受け止めざるを得ない状況になって
マイナスな感情が沢山訪れました
これまで当たり前にできていたことができなくなり
変化を受け入れざるを得ない状況になって
マイナスな状態も沢山訪れました
だけど
時間は止まることなく流れ
手探りであったとしても
やらなければならないことは待ってくれません
どの様な状況であっても
そのときの自分なりの
「その中での最善」を選んでいくしかないのです
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今までとは違うからできない
そう言ってやめてしまうのは簡単です
でもそのことによって
自分が後悔したり誰かをうらやんだり
自分自身を嫌いになるエネルギーの元になるのだとしたら
本当は自分の大切にしたいものなのに
無理やりブレーキを掛けていたり
不必要な「べき」に縛られているだけなのだとしたら
心身ともに健康とは言えません
引き受けざるを得ない変化を受け止め
その中でできることをやっていく
今日のカンファレンスでは
その大切さと
それを体現されている方々を沢山拝見できて
胸が熱くなりました
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小さな事であっても
こういう時代だからこそ
何かできることがある
形として目に見えるものでなくても
すぐに効果が表れるものでなくても
長期的に心身ともに健康でいられるために
取り組めることがある
年に1度のカンファレンスは
私にとって
現在地を確認し
アンガーマネジメントに出会えてよかった
心から強くそう思う日です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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