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【アンガーマネジメント入門講座（オンライン）】

本日開催いたしました



今日は
受講者さまのご感想の一部を
ご紹介します

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かつての自分の怒り方を
冷静に振り返ってみると

受講者さまにご紹介するには
余りあるくらいの
「良くない怒り方」「危険な怒り方」をしていました


周りを傷付け
自分を傷付け

後に残るのは
大切な人の悲しい顔と
押し寄せる大きな後悔


このままでは大変なことになってしまう


そんな気持ちを抱えながらも
何をどうすればいいのかわからず

途方に暮れかけていたときに
アンガーマネジメントに出会いました

あの時に戻って
やり直すことはできないけれど

これからを変えていくことは
私にもできるかもしれない


講座を受けた帰り道
そんな決意を抱いたことを覚えています

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頭で納得した（つもりになっている）だけでは
なかなか効果は出ません

自分の日々の生活に落とし込んで
できることをやってみる


そのことによって
上手くいくこと
上手くいかないことがわかってきて

自分の怒りのパターンに気づけたり
対処策が見つかりやすくなってきます


アンガーマネジメントができるようになると
「怒らなくなる」ようになるのではなく
自分自身が楽に生きられるようになる

そのことを
何年か取り組んできた成果として感じています



受講者さまの
丁寧に取り組む姿勢に感動しつつ

アンガーマネジメントできる人が
沢山いる世の中になるといいな
そんな風に強く感じました



受講者の皆さま
本当にありがとうございました

怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子（やまもとちかこ）

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