ひとり劇場

- Category - 怒りん坊日記



ひとりモヤモヤ劇場


私にとっては
必要な時間でした


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事実とは違うのだけど

(とりあえず今はそういうことにしておこう)

私がそうすることで
周りに一斉迷惑を掛けずにその場が収まる
ということがあって


この選択は自分で決めたこと
その結果に対しては自分が引き受ける

(よろしおまっせ!)


そんな自己決定によって
その場をやり過ごせた

ということがありました



自分で決められたことで
その行動自体には
何の後悔もなくいられたのですが

モヤモヤ考える時間を欲しがっている
自分がそこに居ました


***********************

私が「事実とは違うけど」
と感じた事柄が

本当に事実とは違ったのか
実は私の勘違いだったのか


起こったこと
私が起こした行動
その結果に関しては
もう覆ることはないし
それ自体は納得しているのだけど


初めに感じたことに対して
客観的事実はどうだったのか
その答え合わせをしておきたい
ただそれだけでした



順を追って記録を確認したり
資料として残っているものを手繰り寄せたり

本当の意味で
自分自身を納得させる

その時間を持てると
私は気が済むなぁ

これまであまり意識していませんでしたが
そのことに気づいた瞬間でもありました


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たとえ終わったことだとしても

相手とどうこうというわけではなく
自分のモヤモヤとどう決着をつけるか

そのためには
自分の感情をスルーしては通れません


怒りで後悔しない選択をしたならば
その結果についても自分で引き受ける

それは
誰かや何かのせいにすることなく
自分の感情に責任を持つということです



ひとしきりモヤモヤして納得できたら
不思議なくらいスッキリして

何てことないいつもの白米が
とても美味しく感じられました

家族と囲む賑やかな夕飯の時間であったことも
美味しさの理由かもしれません
(ごちそうさまでした)




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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順を追って考えたり
事実を確認したり

自分を納得させるための時間
決着をつける