ひとりモヤモヤ劇場
私にとっては
必要な時間でした
***********************
事実とは違うのだけど
(とりあえず今はそういうことにしておこう)
私がそうすることで
周りに一斉迷惑を掛けずにその場が収まる
ということがあって
この選択は自分で決めたこと
その結果に対しては自分が引き受ける
(よろしおまっせ!)
そんな自己決定によって
その場をやり過ごせた
ということがありました
自分で決められたことで
その行動自体には
何の後悔もなくいられたのですが
モヤモヤ考える時間を欲しがっている
自分がそこに居ました
***********************
私が「事実とは違うけど」
と感じた事柄が
本当に事実とは違ったのか
実は私の勘違いだったのか
起こったこと
私が起こした行動
その結果に関しては
もう覆ることはないし
それ自体は納得しているのだけど
初めに感じたことに対して
客観的事実はどうだったのか
その答え合わせをしておきたい
ただそれだけでした
順を追って記録を確認したり
資料として残っているものを手繰り寄せたり
本当の意味で
自分自身を納得させる
その時間を持てると
私は気が済むなぁ
これまであまり意識していませんでしたが
そのことに気づいた瞬間でもありました
***********************
たとえ終わったことだとしても
相手とどうこうというわけではなく
自分のモヤモヤとどう決着をつけるか
そのためには
自分の感情をスルーしては通れません
怒りで後悔しない選択をしたならば
その結果についても自分で引き受ける
それは
誰かや何かのせいにすることなく
自分の感情に責任を持つということです
ひとしきりモヤモヤして納得できたら
不思議なくらいスッキリして
何てことないいつもの白米が
とても美味しく感じられました
家族と囲む賑やかな夕飯の時間であったことも
美味しさの理由かもしれません
(ごちそうさまでした)
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
人気ブログランキング
順を追って考えたり
事実を確認したり
自分を納得させるための時間
決着をつける