機嫌が悪い

- Category - 怒りん坊日記



非常にマズイことに


私は
機嫌が悪いときだけでなく
考え事をしているときにも

思いっきり口角が下がっているようです


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夕飯時

いつもは家族でワイワイ
あれこれ話をしながらの時間なのですが


私はなぜか
考え事をしていました

その考え事から離れてもなお
自分の「物思いにふけるモード」の中にいました



(これは何だ?)

(あ、チーズだ)

(ちょっと焦げた状態でコーテイングされるとこんな味なんだなぁ)

(やっぱり鰹節を最後にかけた方が歯触りが良いなぁ)




その日の夕飯であるお好み焼きを
頭の中であれこれ言いながら食べていました
(私の物思いにふけるモード→具材の味をいちいち確かめる)


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「青のりにお湯をかけたら何茶の味?」


娘が急にトンチンカンなことを言い始めました


私「ん?青のりは海苔だよ」

娘「あ、そうか。お茶はお茶っぱだよね、ははは」



娘はホッとしたように
そして何もなかったように
またいつもの会話に戻って行きました


(あ、機嫌悪そうに見えちゃったかな)


いつものパターンを思い出しました

私が機嫌が悪いときというのは
子どもたちがいち早くその気配に気づきます


とてつもなく機嫌が悪いときには
「どうしたの?」とそれさえ聞くこともできないくらい
空気がピリピリしているようで

いたたまれなくなると
一生懸命白々しい会話を始めるのです



(気を遣わせちゃって申し訳なかったな)


そう思いつつ
その日は
なかなかオフモードから戻ってこられませんでした


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アンガーマネジメントを学び始めて
ずいぶんマシになりましたが

それでも
いつもいつもゴキゲンでいられるわけではなく

しばらく機嫌悪くいさせてくれぃ

そんなときもあります



でも
同じ空間にいる大切な人たちを
無意識に傷つけてしまわないように

自分の状態をアナウンスしておくことも
ときには必要だなと感じました



私「ごめん、今ちょっと頭が働かない」

娘「大丈夫、いつものことだから」




これは毎度お決まりの会話なのですが
できればこれくらい軽いノリでいたいです




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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