これはどれくらいの大きさで
どれくらいの重さや質感で
身体のどこにありそうかなぁ
イメージをすることで
より扱いやすくなる気がします
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3月が終わり
ようやく学校へ行ける！
と張り切っていた子どもたち
ここ数日のニュースなどから
それが難しいようだということを感じ
ガッカリ
残念
落胆
それぞれの感情を向き合っているように見えます
また
行動が制限されていることで
徐々にストレスが溜まっているようにも感じます
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子どもたちにとって
モヤモヤする
というのは
どんな大きさか
どんな色か
どんな手触りか
重さはどれくらい？
私自身の
今感じているストレスも
同じようにイメージしながら
子どもたちと話し合ってみました
それって身体のどの辺にありそう？
全員が「お腹のあたり」という答えでした
（私は「みぞおち」）
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イライラは「あばら」の辺りに溜まると
いわれています
イライラモヤモヤしたときには
あばらを伸ばしてスッキリ！
がオススメです（You Tubeより）
もあります
お子さまとご一緒に
ぜひぜひご覧ください
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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