【アンガーマネジメント入門講座】
本日開催いたしました
今日は
受講者さまの
普段「怒り」について感じていること＆ご感想の一部を
ご紹介します
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・人間関係を円滑にして仕事に活用したいです（今回ご参加頂いたきっかけ）
・叱り方を覚えたいです
・叱り方を覚えたいです
・「怒り」の構造について理解する事ができました、わかりやすかったです
・怒りは第二次感情であり、第一次感情に気づくためにも、6秒待つ習慣をつけていきたいと思いました
・怒りは第二次感情であり、第一次感情に気づくためにも、6秒待つ習慣をつけていきたいと思いました
・カッとしやすい自分の性格を理解し、自分の感情を冷静にコントロールできる人間に成長していきたいと思いました
・まずは6秒待つことと、ログをつけることから始めていきたいです
・まずは6秒待つことと、ログをつけることから始めていきたいです
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平日にもかかわらず
ご都合をつけてご参加くださいました
（その後、そのままお仕事に向かわれた方も）
朝起きてから仕事に向かう途中
仕事やその他の業務において
家に帰ってきてから寝るまで
様々な場面でイライラすることはあります
そして厄介なことに
イライラは持ち運び自由です
朝のイライラを職場に持ち込む
職場でのイライラを家庭に持ち帰る
その先々で
怒りを持て余し
誰かにぶつけてしまっていたとしたら
怒りがどんどん連鎖してしまう可能性があります
大切な人に向けて
知らず知らずの間にそれが繰り返されていたとしたら…
だからこそ
自分の感情に責任をもち
怒りの感情と上手に付き合う必要があります
アンガーマネジメントは
怒らなくなることではありません
怒る必要のあることは上手に怒れ
怒る必要のないことは怒らなくなることを目指します
自分や周りの人が
長期的に健康的な生活を送ることができるためにも
アンガーマネジメントに取り組み続けたいと思います
受講者の皆さま
本当にありがとうございました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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