ありがとうございました【入門講座】

【アンガーマネジメント入門講座】

本日開催いたしました

今日は
受講さまから頂いたご感想の一部をご紹介します

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・ささいなことで自分勝手にイライラして家族に当たっていた自分を反省しました、本当にささいなことなんだなぁと思いました
・講座を受講させていただいてスッキリしました、ありがとうございました、ぜひアンガーログをつけていきたいと思います

・アンガーマネジメントの本をいくつかかりてすでに内容を読んで大まかには知っていました
・アンガーログをつけてみましたが、本当に3日ボウズ…仕事中はとてもメモすら難しく続けられませんでした
・メモはつけられないとしても「あ、今、イラっとした。何点かな、何度かな？」と気にとめるようにはやってみようと思います

・大変勉強になりました、これで直ちに別の人間に変われる訳ではないと思いますが、それでも何とか教えて頂いたことを続け、立ち直る契機にしたいと思います
・また事前に診断していただいた結果は、まさにその通りですと納得のいくものでした
・コントロール可能で重要な項目は今すぐ努力せよということでしたので、実践していきたいと思います、出来れば、応用編の講座も受講させて頂きたいと考えています

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ここ最近
天候も不安定で

汗が引かないくらい暑い日もあれば
朝晩少し涼しかったり

かと思えば
温度はそこまで高くなくても蒸し暑かったり

気温の急激な変化によって
思った以上に体力を消耗していることがあります

体調がすぐれないと
何となく気分も重い
普段のパフォーマンスが発揮できない

そうすると
イライラしやすい状態であるともいえます

そういう時は

普段より少し早めに布団に入る
やるべきことのハードルを少し下げてみるなど

サボる、とか
甘やかす、というよりは

しっかり労わる

それも自分自身の健康に気を配り
季節の変わり目を快適に乗り切る方法のひとつだと思います