怪訝な顔をした赤べこ
…怖すぎる！
↑以前の私です
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人の話を聴いているとき
確かに耳を傾けているし
確かに意識もそちらにあるのだけど
他の人の目に映る
「人の話を聴いているときの自分の姿」が
とても気になることがあります
ポカンと口を空けていると
一生懸命聴いていないみたいだし
相槌で変に口を挟むのも
おじゃま虫みたいだし
まんべんなく微笑んでいても
バカにしているように思われそうだし
どうすればいいの？！（ヘルプミー！）
考えあぐねた結果
「神妙な顔でうなずく」
（必殺赤べこ作戦）
…だけど多分
誰も私の様子なんて気にしていないのです
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ずっとお会いしたかった方に
数年ぶりにお会いする機会がありました
両どなりには
はじめましての方もいらして
ついつい赤べこになりそうでしたが
思い込みをかなぐり捨てて
表情筋を解き放ってみました
誰にも何も言われないし
誰もこちらを見てはいない
やはり私の思い込みだったみたいです
（自意識過剰な赤べこ封印）
そこが
安心安全の場であったからだと思いますが
肩の力を抜いて話したり
また耳を傾けたり
とても心地よい時間を過ごすことができました
美味しいものに囲まれた時間は
至福のひとときです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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