うへっ！しめしめ
思わずガッツポーズをしてしまったこと
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何日か前に
顔にあったホクロの所が
蚊に刺されました
寝ている間に掻いてしまったらしく
かさぶたになってしまいました
顔という場所だけに
毎日見るし触るし
とても気になっていたのだけど
先日
何がどうなってか
そのかさぶたにホクロがくっついて
旅立っていってくれました
ラッキー！
（こぶとり爺さんの気分）
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他人にとってはどうでもいいことだけど
自分にとってはとても大事なことがあります
（顔のホクロなんてきっと自分しか気にしていない）
逆もしかりで
他人がとても大事に思っていても
自分にとってはそうでないこともあります
イライラのポイントも同じで
自分の
「これをされるとイヤだな」とか
「これを言われるとイヤだな」というのは
他人にとっては必ずしもそうではなくて
それが
価値観の違いなのだろうと思います
アンガーマネジメントの目的である
怒る必要のあることは上手に怒れ
怒る必要のないことは怒らなくなり
怒りで後悔しなくなるためには
自分の大切にしたい「べき」
自分も守りたい「べき」を知っておく必要があります
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結局
かさぶたが取れた
元・ホクロの場所は
薄い薄いシミのようになりました
でも以前よりは目立たなくなったので
嬉しいです
（これからはさらに紫外線対策に励もう）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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