私が「自分がこうだったらイヤだなぁ」と
思うものの一つに
空気の読めない（KYな自分）
というのがあります
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例えば
何か進めるときに
（たまたま自分が中心でそれを担っているとき）
何も質問が出なかったり
特に意見も出なかったり
全体的に反応が薄かったりすると
私一人張り切っているようで
私一人突っ走っているようで
私一人熱量が高いようで
なんてKYな私！（こんちくしょう）
自分とは違う熱量の人を見つけては
何だかモヤモヤしてしまうのです
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これは思い込みが激しく
事実と思い込みの切り離しが下手な
私の思考のクセが大きく関係しています
よくよく考えてみると
特に質問がないので出てこない
特に意見がないので出てこない
だけであって
相手の熱量がどうかなんて
私が正確に量れるわけがないし
わかったところでどうしようもないのです
たとえ自分がKYであったとしても
下手に空気を読んで相手寄りのことしか言わなくなれば
それはもはや自分ではなくなってしまうような気がします
自分のことは自分でコントロールするしかないように
相手のことを自分がコントロールすることは不可能です
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このモヤモヤの根っこには
私一人張り切っているような気がしていたたまれない
私一人突っ走っているようで虚しい
私一人熱量が高い気がして恥ずかしい
寂しさや虚しさが漂っています
だけど
（あ、そうだったんだなぁ）と思えたら
モヤモヤたちは少しずつ小さくなってきました（←今ココ）
きっと
わかって欲しい気持ちもあるのだと思います
（それはたとえ「誰かに」ではなくて「自分自身に」であっても）
どんなにネガティブな感情であっても
それはただの感情です
色んな感情が「ある」というだけであって
それをジャッジして
誰かにぶつけたり連鎖させていくのは
まぎれもなく自分自身の選択によるものです
だからこそ
見て見ぬふりをしたり
無理やりフタをするのではなく
上手に付き合っていきたい
そのために不可欠なのが
アンガーマネジメントだと感じています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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