行ったり来たり
言語化する中で
心の奥がギュッとしました
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長期にわたって準備してきたことがあって
色んな側面からの心配事がありました
自分でコントロールできること
自分ではコントロールできないこと
色々混在していて
不安を膨らませてしまうのに
あっという間でした
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やらないといけないこと
やらなくてもいいこと
本当はやっておいた方がいいけどできていないこと
本当はやらなくていいのにやろうとしていたこと
頭ではわかっていても
何か引っかかっているようなところがあって
そのあたりの
ごちゃごちゃしたものをかなぐり捨てて
そぎ落していく作業をするのに
アンガーマネジメントが役立ちました
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自分なりに言語化して整理していく中で
言葉のチョイスと
それをどう伝えるか
改めて振り返るきっかけになりました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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