久しぶりに
完全にダウンでした
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近年稀にみる
体調不良がありました
環境の変化に
思っていた以上に負担がかかっていたのかもしれません
（あ、これはマズイかも）
そう思い始めた頃には
随分転がり落ちかけていました
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歳をとるにつれて
100％元気な日の方が少ないのですが
そんな中でも
「いつもとは違う不調」には
思った以上に
気がかりや不安をあおられます
今回はまさにそんな感じでした
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怒りにくい体質にしていく
イラっとした瞬間にできる対処策
普段から意識はしていても
体調がすぐれないときには
それどころではない場合もあります
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イラっとしたとき
とか
怒りにくい体質に
とか
それはそうなのですが
まずは
自身の健康維持があってこそだなと思いました
（健康第一）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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