クレクレと言っている
色んな自分がいます
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わかってクレクレ
の自分もいれば
わかった風なことを
言わないでクレクレ
の自分もいて
我ながら勝手だなぁと思いつつも
それが本当のところだったりもします
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わかってくれない
にイライラしたり
一方で
わかった風なことを言ってくれるなと
イライラしたり
自分の心模様が
ダイレクトに表出します
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ここからが勝負で
機嫌の悪さに振り回されると
誰かや何かのせいにして
自分の「べき」を
振りかざしたくなります
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そこから加速した怒りは
後悔へまっしぐらです
（すべてではないけれど）
それを知っているだけでも
踏みとどまるきっかけになるなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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