自分が学ぶ意味
学ぶことによって気づくこと
大人になっても
そういう機会があることが
本当にありがたいです
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先日は
日本アンガーマネジメント協会北関東支部勉強会
に参加してきました
勉強会で何をするのかというと
ファシリテーションの練習
ねらいと目的、ポイントの再確認
などなど
他の方のファシリテーションを見たり
自分のファシリテーションに
フィードバックをもらうことで
我流になってしまってはいないか
外してはいけないポイントを押さえているか
自分の言葉で伝えられているか
沢山の気づきがあります
講座開催における課題や悩みを
相談したりシェアすることで
解決や改善の糸口を見つけることができます
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ファシリテーターになって
活動するまでに
そんなに時間はかかりませんでしたが
（正確には「時間をかけなかった」）
こういった「勉強会」がなければ
正直
これまで活動を続けてこられなかっただろうなぁと
思っています
それくらい
私にとっては
本当に貴重な時間で
何より
こういった勉強会に参加するたびに
アンガーマネジメントは私には必要なもの
アンガーマネジメントは私にとって意味のあるもの
そんな風に強く感じます
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自分自身の怒りと上手に付き合うことで
自分も周りも長期的に健康でいられるようになります
自分の感情に責任を持つことで
自分自身を大事にすることができ
周りの人のことも大切にできるようになります
アンガーマネジメントに取り組むことで
自分がどうなりたいのかというと
私の場合の究極は
今よりも自分を好きになりたい
です
腹が立って仕方ないくらい
何をするにも
自分に自信がなさ過ぎて
自己肯定感の低かった私には
（今もまだまだ低いのですが）
まさにピッタリの
永遠のテーマかもしれません
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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