自分の中で揺るぎなく決まっていても
みんなの一番と
自分の一番が
必ずしも一致するとは限りません
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例えば
ご飯を食べに行こう
どこかに遊びに行こう
みんなで行動を共にするとき
（私の場合はほぼ家族ですが）
自分の中でそれぞれ
「これ！」という一番があったとしても
「みんなで」が浮上してきて
何となく上手くすり合わせができていきます
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だけど
自分の心がささくれ立っているとき
（どうしてわかってくれないの）
自分の一番を主張したくなったり
そこに耳を貸してもらえていないような寂しさを感じて
あれこれ考えすぎてしまったり
心の奥がカチコチになる感覚があります
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穏やかに過ごせているときには
何ともないことでも
そうでないときには
ちょっとしたささくれが大きな違和感になる
わかっていても
いざその場面に直面すると
冷静に対応できないものです
そこに行きついてしまう前に
ちょっと手前でもよいから
そういう状態に気づけておけることは
私にとって重要だなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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