頭ではわかっているのに
自分自身に対して腹が立つ
そんなことがあります
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わかってくれないのは
わかるように伝えていない
自分のふるまいの結果であったり
これくらいわかってくれても当たり前でしょ
そんな驕りのせいでもあるのに
認めたくない頑固さや
やるせない気持ちが膨れ上がって
自分自身に腹が立つことがあります
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自分自身に矢印が向くとき
ついつい
あの人がわかってくれないからだ
あの出来事さえなかったら
そんな風に
誰かや出来事のせいにしがちです
自分の感じ方は自分で選んでいる
そこへ立ち戻って
より良い選択ができるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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