スタートを切るとき
何をそばに置くかも
割と大事な気がします
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物事を始めるとき
色んなタイミングがあります
新しいことを始めるだけではなく
一日の作業を始めたり
家を出発するときだったり
その時の状態が
その日一日を支配しがちです
（自分調べ）
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先日
そんな「始まり」のタイミングで
イラッとすることがあって
どんよりした状態で家を出ましたが
そこからの1日というのは
何もかもうまくいかず
それは自分の受け取り方だとわかっていながらも
なかなか「いつも」を取り戻せませんでした
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出来事そのものから目をそらしたり
あるものをなかったことにするとか
そういうことではなく
形式的なものでも
一旦リセットできたり
自分なりに
状態を整える作業を組み入れてみる
それも
私の中では効果的だなと感じました
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やはりこういうとき
手帳が大活躍です
（2025年度の手帳準備が楽しみ）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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