なんでぇー？！
だらしなく
口を開けっ放しにして
大声でボヤキたくなる
そんな瞬間がありました
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晴れだと思っていたら
一気に視界が曇って
一瞬で雨雲が立ち込めて
一気に土砂降り
（うぬぬ！解せぬ！）
これが出てくるときというのは
私の中では
割と高めの怒りの温度です
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なんで？
とか
ありえない！
とか
…とはいえ途中で
（いやいや、一瞬落ち着こう）
そんなものも挟みながら
やっぱりさっきの場所へ行ってみると
どうしたらそんなことができるの？！
私にとってみたら
理解不能な
摩訶不思議ワールドが広がっていて
（…フッ）
最後には笑ってしまう
私の中では
かなり高めの温度です
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周りから見たらきっと
結構（いや、かなり）不気味な
百面相を繰り広げていて
だけど
反射することは防げてよかった
ちょっと
自分をほめて見たりして
とはいいつつも
「これは怒る必要がある」
時間をかけたおかげもあり
自分の中で明確にせんびきできた瞬間でもありました
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アンガーマネジメントできたからといって
自分が望む結果にいざなえるわけではないけれど
（何ならそうならないことの方が多い）
自分が目指したい方向を見据えることはできる
大きく動き出せなくても
まずはそこだな
と感じた時間でした
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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